太极是体操么 和体操有区别么

古典古韵古典小说 2017-08-06 07:35:50

吐故纳新 熊经鸟伸。

先贤以鸟兽的动作配合呼吸，用以养生，这是导引术的起始。

目前，风行各式各样健身气功，大多是简单的导引招式，但是五禽戏，太极这样的导引与运动体操有何区别呢？

如果练习的时候不配合呼吸吐纳，其实练的就是体操，而不是健身气功。

古人设计的导引术，一般为武术家修道者所设计，他们通晓气的流动，设计的动作姿势为的是引导行气的通路。

导引术 是利用肢体动作引导体内精气流动的方法，也就是说，导引术以行气，引导气的流动为主要目的。动作只是在指引气流动的方向与角度。

导引神气以养形魄，延年之道，驻形之术。导引可以利用神气增益形体及能量，使得年轻健康长寿。而不是单纯的体操式的外形的锻炼。

练习太极，五禽戏等健身气功，最重要的是：心情平静，心神和五官最好能做到内观身体内部，这样才能导引体气机流动。

八段锦导引法有一段口诀：

河车搬运迄 发火遍烧身

邪魔不敢近 梦寐不能昏

寒暑不能入 灾病不能侵

这是导引术练习到一定境界后的气功态，一个人练到了精炁合一境界，能将热能电场布满全身，不但能让细胞得到能量，也可以清楚脏邪之气。