蔡康永易烊千玺刘雯等同行 陈坤2018行走的力量报名进入尾声

近日，由陈坤发起的心灵建设类公益项目“行走的力量”官方发布了易烊千玺以“每一刻都是最好的自己”为主题的有心同行者海报。继5月23日启动会上发起人陈坤领衔分享情绪故事，梅婷、刘雯、蔡康永、佟丽娅、易烊千玺等有心同行者依次加入“行走的力量”，认真填写行走报名表，并陆续分享了自己的情绪故事，为倡导“觉察、面对、接纳情绪”的2018“行走的力量”助力。

　　有心同行者亲自填写行走报名表，并分享情绪感悟

　　“行走的力量”坚持倡导大家内观自我、在安静中唤醒内心力量，第八年更是从情绪切入，以“每一刻都是最好的自己”为主题，依旧提醒大家观照自己的内心。陈坤认为，“每一种情绪都是苦乐共存的，会让我们的生命体更加完整”，只有认真解读情绪本身的智能，才能更好地与情绪相处、与自己相处。

　　这一理念也得到了圈内众好友的支持，除亲手填写行走报名表中觉察情绪的问卷外，他们更是依次分享了各自的情绪故事与感悟。

　　行走的力量 有心同行者 陈坤

　　“请对你身边的人好一点，别总对他说‘你不许有情绪’”，这是来自演员梅婷的分享，在她看来生活中好的坏的都应当自然接纳，一切随遇而安；

　　行走的力量 有心同行者 梅婷

　无论面对多麽高压的工作与生活，总能保持微笑的国际超模刘雯则认为，“心情没有天气预报，阴晴圆缺总是突然，认真面对就好”；

　　行走的力量 有心同行者 刘雯

　　以“高情商”着称的蔡康永总能优雅地与情绪相处，在他眼中，很多令人生厌的情绪都是美好的设计，是我们的一部分，“愚公可以不必移山，他只要移动自己就好了。你也不用改变世界，你只要改变看待世界的方法，就好了”；

　　行走的力量 有心同行者 蔡康永

　　演员佟丽娅则表示“人都会有反向的情绪表达，最难过的时候是哭不出来的，最高兴的时候会掉眼泪”，她认为与其分享不开心的情绪渴望得到他人的回应与理解，不如学着自己去接纳；

　　行走的力量 有心同行者 佟丽娅

　而刚刚经历过高考的易烊千玺，说起备考期间最幸福的就是回家看到一窝小猫崽，即使是不愉快的情绪在他看来也无需隐藏：不要隐藏自己的情绪，他们都是最珍贵最神奇的存在。

　　行走的力量 有心同行者 易烊千玺

　　对于2018“行走的力量”所倡导的觉察、面对、接纳所有的情绪，当悦纳自我时，每一刻都是最好的自己的理念，他们也纷纷表示自己仍在练习中。今年的有心同行阵容也引发了网友的讨论，“每个人的分享都很走心，想和他们学习悦纳情绪，做情绪的好朋友”，“前年有刘昊然、窦靖童、陈伟霆等，去年是周迅、许巍、贾平凹、王津等各领域大咖，每年的有心同行者总能让人惊喜”。

　　首轮报名即将结束，行走将于八月出发

　　自5月23日正式开启行者招募，2018“行走的力量”首轮报名已进入倒计时。据了解，近四周招募中，“行走的力量”项目组收到了来自全国各行各业的报名信息。数以万计的报名者中将有200名入选进入第二轮选拔——提交个人情绪故事短视频，经筛选生成50名进入面试轮，最终将选拔出20名行者，于八月中上旬与陈坤一同前往远离城市的地方进行“止语”行走。

　　据悉，首轮报名将于6月23日24:00正式截止，报名结果将由“行走的力量”官方公布，报名及了解更多项目信息，均可关注“行走的力量PowertoGo”官方微博与微信公众号。

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　　附：有心同行者情绪故事分享

　　陈坤：

　　我是个很敏感的人，每天早上醒来一旦感觉自己不是元气满满，便会做更长时间的瑜伽、倒立或其它练习。也许是我脑子糊涂时做不了任何决定，我一直保持着觉察内心的状态。比如一发现自己有悲伤的情绪，就会看到它，然后问自己为什麽会悲伤。我从不控制情绪，而是尝试理解它、理解自己。

　当你开始觉察情绪，你已经有了进步，不会让情绪在你的生活中无序地跳来跳去、不断叠加；当你在寻找面对情绪的方式时，你又获得了进步；而当你最后拥抱情绪时，你内在的力量真正成长了。

　　人就是在不断的“不舒服”中成长的。

　　每一种情绪都是苦乐共存的，会让我们的生命体更加完整。虽然我也会被情绪困扰，但感谢情绪无法删除。

　　梅婷：

　　对于情绪，印象最深刻、感受最丰富的，是那次转山。

　　我生第一个宝宝时，经历了漫长的怀孕，生产过程中也多次体验生死一线，在半年哺乳期后，又经历了身体激素的不平衡，生活突然从二人世界变得沸沸扬扬……我的身体和情绪，都达到了一种极限的状态。

　　后来我和我先生、好朋友和工作伙伴，组织了一个小团队，去了一趟西藏冈仁波齐。突然抽离出原先的环境，深入到自然当中，瞬间感受到了大自然无穷的能量和美感。短短十天，看着星空、雪山，看着广阔的自然，体会团队在一起无限的快乐，让我很快调整了自己的情绪，感觉身体里吸收了很多能量和信心。

　　对身体极限的挑战，也让每个人的身体能够渲染和包容一种自己都预料不到的韧性。

　　回来以后，人像被清零了一样，做什麽都是能量满满，一切都恢复到了最好的状态。生活又开始继续。后来偶尔工作疲惫、情绪不高的时候，总会想起那次经历。

　　刘雯：

　　关于情绪的故事每天都在发生。

　　某个还没睡够的早上，闹钟响了三次；挣扎起床后，看见手机里有一堆邮件和微信要回；想看个新闻打破这份冷清，却发现电视坏了；拿起一个苹果，又把手给削破了……而半个小时之后，你就需要出门。

　　有时候，糟糕的事情总是抢着来。

　　这时，你需要做的，就是尝试调整自己的情绪，接纳这些已经发生的事：

　　来不及回邮件和微信，你可以待会儿在车上回；没有电视，或许你可以听点歌；简单处理好伤口，然后从从容容出门。

　　你打开门看见外面阳光正好，空气中弥漫早晨的那种清新。

　　蔡康永：

　　我对节目内容制作，觉得不够用心时，会生气，但生气时觉得怒火中烧，会影响思考，所以就想像电影里那种会结冰的超能力者，练习把自己的生气想成是结冰，而不是火烧。

　　这样头脑比较能继续思考。

　　可能因为这样，历任制作人都说我开始录影前，后台都阴气森森，像停尸间。

　　佟丽娅：

　　拍《智取威虎山》的时候，是我第一次和徐克导演合作。

　　刚开拍我也不了解他，上来就先拍打枪和各种跑动，甚至都没有拍到脸，这种戏路对我来说特别陌生。看不到自己的表演，我一直处于一种“忐忑”的情绪里——担心自己的表现不够好。

　　当下的处理方式就是每一天都比前一天更努力啊，哈哈哈~后来也思考过，其实尽自己最大的力就好了，努力提高自己的修为，增强内功，结果就是一个自然形成的过程，这个过程有时候可能是人力也无法干预的。

　　易烊千玺：

　　最近最幸福的事情就是回去看到我们家一窝子小猫崽。

　　前段时间，我们家猫在我备考的时候生了一窝小猫，每次看到就感觉……幸福得不得了。

　　世界上没有比这更幸福的了，特别想把它们一个个都抱在怀里。