每天六顿饭最有利减肥 总热量不变,能控制血糖、抑制饥饿感

  • 2017-11-21 14:38:14
  • 点赞量:2166
  • 点击量:40269
  • 作者:

每天六顿饭最有利减肥

总热量不变,能控制血糖、抑制饥饿感

据英国《每日邮报》报道,希腊研究人员发现,与一日三餐相比,一日六餐更有助于减肥。

希腊雅典大学医学院专家对47名患有2型糖尿病或糖尿病前期的研究对象进行了为期24周的跟踪观察。他们发现,频繁进餐并保持总体热量消耗不变,有助于控制血糖,还能有效地抑制饥饿感。

由艾米莉亚博士牵头的研究团队表示:“我们进行的体重维持研究表明,将一日三餐改为一日六餐,将会改善血糖控制,减少患有2型糖尿病或糖尿病前期的肥胖人群的饥饿感。研究结果表明,增加进餐频率可能是医生治疗肥胖相关疾病和糖尿病、糖尿病前期的有效手段,此种方法针对那些不愿或难以节食的人尤为重要。”

尽管受访对象的体重在研究过程中保持不变,但他们在采取一日六餐的治疗方式之后,血糖水平明显下降,这表明其血糖控制能力正在改善。研究人员还表示,在采取一日六餐的治疗之后,受访人群的饥饿感也有所下降,每餐之间继续进食的欲望并不强烈。

英国糖尿病协会照护部副主任道格拉斯·特妮弗尔说:“对2型糖尿病患者而言,没有通用的治疗方法。重要的是,治疗方式必须符合个体的生活方式和选择。如果有人考虑极大地改变进餐频率,他首先应该向自己的糖尿病治疗团队咨询,因为这可能会影响他们的用药方案。”

来源:人民网

作者
文章赞赏列表
相关新闻

标签相关

浏览量:160640 时间:2020-11-20 16:58:01

浏览量:198647 时间:2018-05-28 10:34:28

0 条 评 论 Write a Response

发 表 您 的 评 论